Osasun mentalaren epidemia nabigatzen: mundu konektatu baterako erronkak eta irtenbideak

Gaur egun, osasun mentaleko nahasteen mehatxu kezkagarriarekin eta mundu mailan gero eta etekin sozial handiagoarekin gaude. Harrigarria bada ere, planetako zortzi pertsonatik bat buruko osasun-arazoren batek eragiten du, eta, zoritxarrez, 40 segundotik behin norbaitek bere bizitza kentzen du, idazten du Gurudev Sri Sri Ravi Shankarrek (argazkian).

Gero eta gehiago dira galduta, bakardadea edo ikusezina den sentimenduak bizitzen. Jendea gero eta deskonektatuago dago elkarrengandik, baita bere barnetik ere. Horrek gizabanakoaren nerbio-sisteman estresa areagotzea dakar, eta horrek, azken finean, atsekabe, depresioa eta baita suizidioen espiral bat ekar dezake. Bizitzari buruzko ikuspegi negatibo horrek gizartearen polarizazioa eta indarkeria areagotzen laguntzeko baino ez du balio.

Mundua erasoaren eta depresioaren muturren artean dabilen heinean, endemismo honen eragin gero eta handiagoak eten sozioekonomiko zabalak eragiten ari da. Erronkak areagotu egin dira pandemia globalaren ondoren. Horregatik, funtsezkoa da osasun mentala lehenestea eta horri aurre egiteko neurri proaktiboak hartzea.

Mundu osoan osasun mentaleko arazoei aurre egiteko erabiltzen diren ohiko metodoak ez dira egokiak erakusten. Horrek funtsezko aldaketa bat eskatzen du gure lankidetza-ikuspegian. Osasun mentaleko arazoek nazionalitate, jatorri sozial, erlijio eta genero guztietako pertsonei eragiten diete. Hori dela eta, irtenbideak inklusiboa eta unibertsala izan behar du, eta erraz eskura daiteke gobernuko baliabideetan zama handirik jarri gabe.

Osasun mental sendoa lortzeko aurrerapena oztopatzen duen gizarte eta kultura-estigma gutxitzeko lan egin behar dugu. Honek gobernuek, osasun arloko profesionalek, komunitateko erakundeek eta norbanakoek parte hartzen duten lankidetza-ikuspegia behar du. Kolektiboki sentsibilizatu, jendea hezi eta komunikazio irekia bultzatu behar dugu laguntza eskatzeko ingurune seguru eta inklusibo bat sortzeko. Azken finean, guztion ardura da osasun mentaleko tabu eta diskriminazioari aurre egitea.

Ikus dezagun estresik gabeko eta indarkeriarik gabeko gizarte bat. Eta halako gizarte bat lortzea estresetik aske dauden pertsona osasuntsu eta sendoak lantzen hasten da.

Maila indibidualean, barne bakea lantzea eta energia maila altua mantentzea lagungarria izan daiteke estresa kentzeko. Adimena lasai eta argi dagoenean, jendea hobeto prestatuta dago erabaki informatuak hartzeko, bizitzaren arteko lotura ulertuta. Barne lasaitasun horretara iristeko gakoa gure arnasean dago. Gure arnasak emozioak eta pentsamenduak erregulatzeko, antsietatea murrizteko eta estresa eta tentsioa kentzeko ahalmena du. Pertsonak hezi eta ahaldundu behar ditugu beren buru-higieneari eusteko ikuspegi holistiko bat hartzeko. Praktiken bidez beren ongizate mentala eraldatzen duten pertsonak beren bizitza pertsonalean nabarmentzen ez ezik, gizarte-aldaketarako eragile indartsuak ere bilakatzen dira.

iragarki

"Mental Health in a Fragmented World" - Enpresen Etikaren Munduko Foroak antolatutako Think Tank-aren gaia nazioarteko komunitateak dituen erronka larriei aurre egiteko plataforma bat da. Elkarrekin lotutako krisi honek buruko osasuna eta bakearen eraikuntza hobetzeko esku-hartzea behar du.

Ekintza ezaren edo ekintza desegokien kostua handiegia da alde batera uzteko. Buruko osasun arazoen eraginak pertsonei eta haien familiei eragiten ez ezik, gizartean eta ekonomian eragin zabalagoak ere baditu. Lan egin dezagun elkarrekin mundu konektatuagoa eta errukitsuago bat sortzeko, non pertsonak erresistenteak diren, lagunduta sentitzen diren eta helburu eta kidetasun sentimenduarekin elkarrekin bizi daitezkeen.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, The Art of Living Foundation (1981) eta International Association for Human Values ​​(1997) sortzailea da, 180 herrialdetan aktiboa. Forbes-ek eragin handiena duen bosgarren indiartzat jo zuen, eta Europako Parlamentuan eta munduan zehar egiten diren biltzarren bidez aldizka biltzen den Negozioen Etikaren Munduko Foroa sortu zuen.

Partekatu artikulu hau: