Osasun Mentaleko Asteak "komunitateak" argitzen ditu

Pandemia, klima antsietatea eta bizi-kostuaren igoerarekin lotutako finantza-kezka bezalako erronken aurrean, ezinbestekoa bihurtu da osasun mentala eta ongizatea ondo ulertzea eta aktiboki sustatzea.

Hauek dira maiatzaren 22tik 28ra ospatuko den eta Mental Health Europe (MHE) gobernuz kanpoko erakundeak zuzentzen duen egungo Osasun Mentalaren Europako Astearen oinarrizko helburuak, laugarren urtez jarraian.

Osasun Mentalaren Asteak hainbat gai onartzen ditu astean zehar, besteak beste, guztientzako osasun mentala, osasun-aniztasuna, arretarako sarbidea, gaixotasun kronikoen prebentzioa eta kontrola eta osasun-larrialdi eta erantzun globalak, egun bakoitzean bazkide zehatzak izanik, hala nola Europako Behatokia. Osasun Sistemak eta Politikak, Minbiziaren Europako Ligen Elkarteak eta Osasun Publikoko Elkarteen Munduko Federazioa.

Osasun Mentalaren Astea OMEren Europako Eskualdeko Bulegoak eta Europako Batzordeko osasun sailak, DG SANTE, ere laguntzen du.

Urteko gaiak - "Buruko osasuntsuak diren komunitateak" - buruko osasunari buruz ulertzeko eta ikasteko prozesuaren arreta jartzen du.

Batzordeko iturri batek webgune honi esan zion: "Osasuna mentala giza esperientzia bakoitzaren alderdi gisa ikusi behar dugu, faktore askok eraginda".

Informazioa "goiz, familien, sareen, eskoletan eta lantokietan" eskuragarri jarriz eta osasun mentaleko elkarrizketak publikoari begira dauden foro askotan txertatuz, arduradun politikoek espero dezakete MHEk "komunitate osasuntsuak" gisa deitzen duena bultzatzea. guztiok "estigma edo diskriminazio beldurrik gabe aurrera egiteko", gaineratu du iturriak.

iragarki

MHEk "komunitatea"-n duen arreta lehen begiratuan uneko joeren eta hitz-joeren norabideari begirako keinu bat dela dirudi, baina hori ezin da egiatik urrunago egon. Zientziak erakusten du komunitateko jarduerek eta konpromisoak kidetasun, laguntza eta xede sentimendua eman dezaketela eta norbere buruaren, bakardadearen eta antsietatearen arazoei zuzenean aurre egin diezaieketela komunitateko kideentzako laguntza sare zabalagoa bultzatuz. Jarduera horien artean, zaletasun-taldeak, dantza-taldeak, sozietateak, boluntariotza eta kirol klubak, alkoholismoa, drogak, bakardadea edo dolua lortzeko xedez egindako laguntza-taldeak izan daitezke.

Izan ere, Australiako ikerketa handi batek agerian utzi zuen larritasun psikologikoa % 34 murrizten zela aisialdiko kirola astean 1-3 aldiz egitean, eta % 46an astean 4 aldiz jokatzen zenean. Gizarte-ingurune lasaiak estres-hormonak ezabatzearekin ere oso lotuta daude. Ariketak kortisol eta adrenalina estres hormonei aurre egiten dieten endorfinak askatzen ditu, eta talde kiroletan eragina handiagoa dela ikusi da. Kanpoko kirolak kanpoan eta eguzkitan egotea ere dakar, eta hori bera lasaitasunarekin eta fokuarekin oso lotuta dago serotonina deritzon neurotransmisorearen askapenaren bidez.

Osasun Mentalaren Astearen “Osasunaren aldeko Kultura” txostenaren oinarrian parte hartzen duten arte-proiektuek komunitatearen ongizatea ahalbidetu zutela, lidergo gaitasunak sustatu eta pertsonak beren komunitateetan rol eta ardura berriak hartzera bultzatzen zutela aurkitzea dago.

Komunitatearen laguntzak pertsonei terapia kognitiboa eta konduktista praktikatzen lagun diezaieke. CBT antsietatearen eta depresioaren tratamenduan oinarritutako teknika bat da, eta pertsonak beren pentsamendu eta portaera eredu negatiboak edo okerrak ezagutzera bultzatzen ditu. Mediku batekin CBT eta beste mindfulness teknika batzuk praktikatzeko moduak dauden arren, edo bakarka, estresaren hormonaren maila murrizten laguntzen duen azukrerik gabeko txiklea mastekatzeko edo estresaren pilota batekin, komunitatearen laguntzaren abantaila sozial gehigarriak daude. errepikatzea zailagoa da.

Asteko programazioaren barruan, alderdiak elkarlanean ari dira 1.5 orduko lineako ekitaldi bat antolatzeko, eta adin guztietako pertsonen osasun mentala eta ongizatea sustatzeko komunitateek eskaintzen dituzten laguntza mota bereziak nabarmenduko dituzte. Ekitaldian adituen panel bat izango da, komunitateek osasun mentaleko laguntza emateko hainbat modu eztabaidatuko dituztenak, besteak beste, gizarte laguntza informala, aholkularitza, arte jarduerak eta komunitate osorako estigmaren aurkako kanpainak. Ekitaldiak, gainera, osasun mentala eta ongizatea laguntzeko komunitate-espazioak diseinatzearen garrantzia azpimarratu nahi du. Hauek izan ditzake jolastokiak eta aisialdirako guneak, baina baita gure hiri-ingurunearen ezaugarri arruntagoak ere.

Gainera, ekitaldiak osasun mentalean eragina duten faktore sozialak, kulturalak eta erlazionalak ulertzeko beharrari erantzungo dio. MHEren politika-gomendioetan esaten den bezala, “banakako trebetasunetan jardutea errazagoa izan daitekeen arren, hori ez da nahikoa guztion buruko osasun ona lortzeko”. MHEren ustez, egitura-aldaketak ezarri behar dira babes-faktoreak hobetzeko eta osasun mentaleko baldintza sozioekonomiko eta ingurumeneko baldintzatzaile zabalagoekin lotutako arrisku-faktoreak arintzeko. Faktore horiek aintzat hartuz eta tratatuz, "komunitatean oinarritutako laguntza formal eta informalaren sare bat" ezar daiteke, osasun mentaleko zerbitzuak eta baliabideak eskuragarriak, inklusiboak eta Europa osoko gizabanakoen hainbat beharrei modu eraginkorrean erantzuten direla ziurtatuz.

Gainera, laguntza eskaintzeko komunitate digitalen eginkizuna beste edozein komunitateri berdin aitortu behar zaio, lineako bilerei eta lineako komunitateei ordezkaritza eta sarbidea ahalbidetuz, sareko komunitateak buruko osasunaren krisia arintzeko aprobetxatu ahal izateko asmoz. Komunitate hauek joko-taldeak, lineako zaleen klubak, blogak edo eduki-sortzaileen lineako jarraitzaileak izan daitezke. Jendeak biltzea birtuala izan daitekeen arren, osasun mentalean eraginak oso errealak dira.

Europako Parlamentuko enplegu eta gizarte gaietako batzordean dagoen Estrella Dura Espainiako eurodiputatu sozialistak dioenez, “erresilientzia ezin da norbanakoaren ezaugarritzat soilik hartu; gizartearen ezaugarritzat hartu behar da». Sentimendu horrek, eta gertaeraren grabitate-zentro politikoak, zalantzarik gabe, estatuaren esku-hartze gehiagorantz jotzen dute politika-arlo askotan osasun mentalaren izenean. Esaterako, ostiral honetan (maiatzak 26) Europako Gazte Foroarekin enplegu-mintegi batean ordaindu gabeko praktikak debekatu behar direla argudiatuko da, neurri batean osasun mentalaren kostua dela eta.

Garrantzitsua izango da osasun mentaleko GKEen saretik kanpoko eragileak barne hartzea aurrerantzean elkarrizketa garrantzitsu hauetan, edo, bestela, Osasun Mentalaren Astea bezalako ekitaldiek enpresen, ongintzaren eta aldaketa positiborako beste katalizatzaile indartsu batzuen laguntza lortzeko zailtasunak izan ditzakete.

Amaieran

Partekatu artikulu hau: