Bakardadearen "epidemiari" aurre egitea umeen eskolara itzultzeko trantsizioa arintzeko

Uda amaitzen den heinean, haurrak eskolara itzultzen ari dira, gelako ingurune egituratuagora berregokituz, eta ikaskuntza, azterketei eta pertsonen arteko harremanei beren kabuz aurre egiten diete. idazten du Alysha Tagert, osasun mentaleko adituak.

Trantsizio hori nabigatzeko nahikoa zaila izango ez balitz bezala, medikuek, gainera, haurren buruko osasunaren egoerari buruzko alarma pizten ari dira, eta larrialdi-laguntza eskatzen duten pediatriako pazienteen kopurua izugarri handitu da, batzuk bost urtetik beherakoak.

Gauzak are okerrago, adin-taldeen arteko isolamendu eta antsietate sentsazioa altua da.

Eskolan eta kanpoan arrakasta izateko, haurrek ez dute bakarrik egon behar edo bakarrik sentitu behar. Beren bizitzako helduak behar dituzte, erresilienteak eta baliabideak izaten laguntzeko, berehalako zereginetara eta urrunagoko helburuetara bideratzeko gai direnak.

Politika mailan, Udan AEBetako Senatuan aurkeztutako "Bakardadeari aurre egiteko estrategia nazionala ezartzeko legedia" azkenaldian haurrei eta heldu gazteei eta edozein zoritxarri aurre egiteko gaitasunari bereziki eragiten dien bakardade krisi areagotuari aurre egiteko saiakera bat da. Helburua gizarte-azpiegitura hobetzea izango litzateke, loari, elikadurari eta jarduera fisikoari buruz dauden jarraibideen antzekoa, isolamendu sozialaren epidemiaren ulermen sakonean oinarrituta.

Europan, antzeko kezketatik sortutako azken mugimendu batean, Europako Batzordeak 1 milioi euro baino gehiago konpromisoa hartu zuen EBko osasun mentaleko krisiari eta bakardade eta isolamendu arazoei aurre egiteko. Ursula von der Leyen EBko Batzordeko presidenteak azaldu duenez, “elkar hobeto zaindu beharko genuke. Eta kezkatuta eta galduta sentitzen diren askorentzat, laguntza egokiak, eskuragarriak eta merkeak izan ditzake aldea».

Atlantikoaren bi aldeetako politika-ekimen horien azpian gobernuak bakardadearen arazoa konpondu dezakeen ustea dago.

iragarki

Politika onek lagun dezakete, zalantzarik gabe, baina marka ere galdu dezakete. Erresuma Batuko azken azterketa bat adibide bat da. Covid-en garaiko blokeoetan gobernuak agindutako isolamenduaren ondorio latzak erakutsi zituen, bereziki kaltegarriak politika hauek garapen emozionala eta soziala neurrigabe kaltetu zituzten haurren eta nerabeentzat.

Murphy AEBetako senatariak arrazoia badu ere, politikariek ez dutela bakardade epidemia alde batera utzi behar, politika-irtenbideek benetan laguntzen dutela eta laguntza esanguratsua eskuragarri dagoela ziurtatu beharko genuke, batez ere laguntza behar duten haur eta gazteentzat.

Gai hau osasun mentaleko profesionalaren ikuspegitik eztabaidatzeko aukera izan nuen Pa Sinyan, Gallupeko bazkide zuzendariarekin. Bakardadearen epidemiari buruzko bere ikuspegiak partekatu zituen Davos-en, Suitzan, 'Mental Health in Times of Global Crisis'-ri buruzko ekitaldi batean, urte hasieran, non panelistak izan ginen.

Azken urteotan bakardadea osasun publikoaren krisia hain sakona bihurtu den buruz hitz egin genuen, non COVID-etik bi heldutatik batek bakardadea pairatzen duela salatzen duela. Gallup-en 2021eko Global Emotions txostenaren arabera, Covid-19-k "emozio negatibo" agregatuak inoizko altuerara iritsi ziren, eta bakardadeak %54ko hazkundea izan zuen azken 15 urteetan.

Ez da harritzekoa Estatu Batuetako zirujau nagusiak, Vivek H. Murthy doktoreak, nazioan zehar egin zuen biran zehar adin eta jatorri sozioekonomiko guztietako pertsonekin "munduari bakarrik aurre egiten" diotela sentitzea esatea. "inor ez zen ohartuko" bihar desagertuko balira.

Umeek zein helduek salatzen duten isolamendu eta bakardade sentsazio hori egoera emozional ahultzaile bat baino gehiago da. Pertsonaren eta gizartearen osasunari kalte egiten dio. CDCren arabera, korrelazio argia dago isolamendu sozialaren, bakardadearen eta osasun fisikoko hainbat baldintza larriren artean, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta trazua izateko arriskua areagotzea, 2 motako diabetesa, depresioa eta antsietatea, menpekotasuna, suizidioa eta autokaltea, dementzia. eta lehenagoko heriotza. Ikuspegi batean jartzeko, osasunean eragin negatibo baliokide bat egunean 15 zigarro erretzearekin bakarrik parekatu liteke.

Ondo kalibatutako gobernu-ahaleginak erabakigarriak izan daitezkeen arren, konpon al dezakete bakardade-sentsazio subjektiboa bezain pertsonal eta gizatiar arazo bat? Edo erantzuna zerbait organikoagoan datza, gure komunitateetan eta besteekin ditugun konexioetan oso errotuta dagoena?

Bakardadea ez da sendatu beharreko egoera edo egiaztatu beharreko kutxa bat, giza baldintza konplexu bat baizik, non buru-osasun pertsonala gizarteko arauekin eta komunitateko konexioekin korapilatsuki lotzen den. Azken finean, animalia sozialak gara.

Bakardadearen eta isolamenduaren gaia hainbat angelutatik azter daitekeen arren, osasun mentala oro har bezala, ez da konpondu behar duen behin-behineko egoera gisa tratatu behar. Bistatik galdu ohi dugun arren, osasun mentala etengabeko etengabeko bat da, gizabanakoaren ongizatearen alderdi aldakorra baina integrala, osasun fisikoa ez bezala. Hobe edo okerragoa izan daiteke, baina beti dago presente. Gehiegitan, gure barne ongizate-egoera krisi-puntu batera iristen denean bakarrik zuzentzen da, tratamendua behar duen gaixotasun baten antzekoa, AEBetako bakardade estrategia nazionalak egiten duen moduan. Batez ere behar duguna ez da Washingtonen, Bruselan edo Londresen bulego federal berri bat, baizik eta ingurune sozial eta fisikoa sustatzen duten politikak, non gizabanakoak komunitate solidarioetan hazi ahal izateko, non haurrak indartsu eta erresistenteak izan daitezen.

Banakako erresilientzia sendotzeko modu bat kidetasun sentimendua elikatzea, komunitateko loturak sendotzea, adiskidetasuna sustatzea eta, oro har, laguntza sistema sendo baten existentzia bermatzea litzateke. Prozesu honek denbora behar du, noski, baina badaude berehala eman ditzakegun haur urratsak, batez ere gazteei dagokienez. Esaterako, aspalditik gomendatu dut "aurre egiteko tresna-kutxa" erabiltzea, eta nire seme-alabek eskolako motxilan eramango dute aurten ikasgelara itzultzen direnean, urtero bezala. Eguneroko elementu sinplez betetako edukiontzi bat da, estresa eta antsietatea euren eguneroko bizitzan kudeatzen laguntzeko. Barruan dauden elementuek zentzumen-funtzioa dute, izuak gogoa mehatxatzen duenean haiek finkatzen laguntzen duena. Estres-bolak edo fidget spinners, erosotasun-objektuak edo azukrerik gabeko txiklea, ukimen, usaimena eta dastamena aldi berean eramateko gai direnak eskura daitezke errazak, merkeak eta oso eramangarriak dira. Adimena bideratzen laguntzen dute eta gorputza eta gogoa elkartzen laguntzen dute.

Izan ere, lotura espezifiko bat dago lurreratzea eta aurre egitearen artean. Oinarrizko teknikek aurre egiten laguntzen digute orain eta hemengoaren kontzientzia areagotuz, batez ere bakarrik eta zaurgarri gauden uneetan, nahiz eta ezerk ez du ordezkatuko bakardadearen eta osasun mentaleko borroken aurkako babes faktore gisa balio duten giza konexioen eta laguntzaren papera. Elkarren artean konektatuta egotearen testuinguruan sendatzen gara, eta hor kokatu behar da arreta: gure gizartearen oinarri diren giza eta komunitateko loturak sendotzean.

AEBetako Zirujau Nagusiak ondo asmatu zuen: «Erantzun lagun baten telefono dei horri. Hartu denbora bazkari bat partekatzeko. Entzun telefonoaren arretarik gabe. Egin zerbitzu ekintza bat... Giza konexioaren gakoak sinpleak dira, baina izugarri indartsuak dira".

Beste era batera esanda, kidetasun sentimendua sortzen lagundu behar dugu. Izan zaitez zure seme-alabak, zure ezkontideak, zure lagunak. Ikerketek erakutsi dute komunitate-sentimendu handia sentitzen duten eta bizilagunekin, elizarekin edo talde sozialekin lotura estua duten pertsonek bakardadea pairatzeko aukera gutxiago dutela. Lotura horiek bultzatuz, laguntza sistema sendo bat sor dezakegu behar duten pertsonentzat, isolamendu-probabilitatea eta horren ondorioak murriztuz, eta gure seme-alabei kide izatearen sentimendu hori transmititu ahal izango dugu.

Gure seme-alabak eskolara itzultzen diren heinean edo etxetik unibertsitatera irteten diren heinean, dituzten eta garatuko dituzten konexio informalak izango dira momentu zailei aurre egiten lagunduko dietenak, haur bakoitzak ikas ditzakeen oinarri-teknika errazekin batera. Esperientziak diosku familiak eta komunitateak gidatutako ekimenek, beren ikuspegi intimoago eta organikoagoak, gobernu programak ere asmo oneneko programak baino, litekeena dela umeak bakardadetik babesteko, kidetasun sentimendua eta behar duten indarra emanez. beren burua eta besteena zaintzea, eta eskolan eta kanpoan arrakasta izatea.

Alysha Tagert osasun mentaleko zerbitzuko profesional bat da, antsietatea, depresioa, dolua eta galera, trauma eta PTSD-n espezializatua.

Partekatu artikulu hau: